סוגי פעילויות ספורט

כמה מילים ממני: עם ההתפתחות הטכנולוגיות והארכת תוחלת החיים השתפרו תנאי המחייה של בני האדם אך מנגד החל סובל גופינו ממחלות שהיו זרות לאבותינו הקדומים, דוגמת "השמנת יתר", או...

חי טיפים למציאת זמן פרטי

כמה פעמים מצאתם את עצמיכם בסוף של יום ארוך שמחים על כך שהוא נגמר כבר? כמה פעמים מצאתם את עצמיכם באמצעו של יום ארוךמחכים שהוא ייגמר כבר? הנה כמה טיפים למציאת זמן פרטי עבור...

הקשר בין כושר לאושר

רופאים ואנשי מדע אומרים חד משמעית שפעילות גופנית עושה את ההבדל בין חיים ארוכים וטובים למוות בטרם עת. לפניכם המידע המדעי הכי עדכני בנושא: אורח חיים הכרוך בישיבה ממושכת נחש...

צעדים ראשונים בדרך אל הכושר (ושיפור האושר) - ואיך מתחילים?

טוב אז קמת בבוקר והחלטת שהפעם זה סופי את/ה נכנס/ת לכושר. אבל איך מתחילים? יש פילאטיס ואירובי וקיקבוקס וספינינג ויוגה ושחיה , אולי ריצה, או הליכה- מה עושים? איך מתחילים את...

ספורט כדרך לשיפור איכות חיים

ספורט, למה זה טוב? בבואנו לענות על "שאלת השאלות" בעולם הפעילות הגופנית, כדאי שנתחיל בלהגדיר מונח בסיסי שמהווה בסיס לכל דיון בנושא: הכושר. מהו הכושר? כושר מוגדר באופן כללי...

WELLNESS

כמה מילים ממני: המושג "WELLNESS" הינו, מושג חדש יחסית בעולם הבריאות העולמי, וחדש מאד, בעולם הבריאות הישראלי. מושג זה מכיל בתוכו תחומים שונים הקשורים לשיפור חיינו. ראשית,...