Wellness Israel

סוגי פעילויות ספורט

 

כמה מילים ממני:

עם ההתפתחות הטכנולוגיות והארכת תוחלת החיים השתפרו תנאי המחייה של בני האדם אך מנגד החל סובל גופינו ממחלות שהיו זרות לאבותינו הקדומים, דוגמת "השמנת יתר", או מלחץ יתר שנוצר מתרבות העבודה המודרנית והתרבות התחרותית והנהנתנית שסביבנו.

נמצא ש"השמנת יתר" וכן מתח קשורים בתופעות לוואי בריאותיות חמורות כמו מחלות לב, מחלות כלי- דם, סוכרת ואפילו סרטן. לאורה של המציאות הקיימת, עלינו לעזור למנגנוני הגוף באמצעות שמירה על אורח חיים בריא ו שלוו ועל כושרינו הגופני. או במילים אחרות: מזון דל-אנרגיה ופעילות גופנית מרפה לחצים ומשפרת כושר גופני.

למזלנו יש לנו את הספורט ומזלנו שפר עלינו עוד יותר שכן כיום ענפי הספורט הינם כה רבים ומגוונים שכל אחד יכול למצוא את הענף החביב עליו, שהוא גם יהנה בו וגם יפעיל את גופו.

במהלך כל פעילות גופנית משחרר גופינו הורמונים מרגיעים המכונים: אנדרופינים. אלו הינם תרופת הרגעה בריאה וממכרת. זוהי מה שנקרא: התמכרות בריאה. כשאנו מפעילים את גופינו אם במחול או בשחייה אנו מרוויחים רווח כפול: שלווה ורגיעהמצד אחד, ותפעול הציוד היקר שבבעלותינו- גופינו, מצד שני.

מקווה שהמאמרים בנושא סוגי הפעילות הקיימים יעזרו במציאת פעילות מהנה עבורכים.

אז צאו ומצאו, דרך צלחה...